The pasta diet

The Pasta Diet and Your Health

ITALIAN PASTA DIET -- IT REALLY WORKS !!

1.. You walk pasta da bakery.

2.. You walka pasta da candy store.

3.. You walka pasta da Ice Cream shop.

4.. You walka pasta da table and fridge.

You will lose weight!

AND....

For those of you who watch what you eat, here's the final word on nutrition and health.


1. The Japanese eat very little fat
and suffer fewer heart attacks than
the English.

2. The Mexicans eat a lot of fat
and suffer fewer heart attacks than the English..

3 The Chinese drink very little red wine
and suffer fewer heart attacks than the English.

4. The Italians drink a lot of red wine
and suffer fewer heart attacks than the English.

5. The Germans drink a lot of beers and eat lots of sausages and fats
and suffer fewer heart attacks than the English.

CONCLUSION
Eat and drink what you like.
Speaking English is apparently what kills you.

大陸人怎麼排 隊

很簡單，和您前後的人（不論男女）前胸貼後背，外加伸出您的玉手抓住前 一兩 個人的肩膀或是手臂，這不就完成了嗎？

笑話是這麼說的：
在北京地鐵內有位老兄抱怨地鐵太擠，
害得他懷孕的老婆流產了。
旁邊一位上海來的開口說話，
哼！北京有什麼大不了，
我們上海的地鐵擠得害我老婆懷孕了。

聯合國數碼圖書館 www.wdl.org

【明報專訊】想足不出戶，就可免費閱讀全球珍貴圖書、地圖、手抄本、影片和照片？「世界數碼圖書館」（World Digital Library）可滿足你的需要。這個由聯合國 教科文組織統籌，聯同中國、埃及 、伊拉克 等19個國家圖書館攜手合作的網上圖書館（http://www.wdl.org），今天起免費啟用。

19國家圖書館攜手而成
「世界數碼圖書館」籌備近4年，現有19國26個伙伴機構參加，包括中國、法國 、伊拉克、埃及、墨西哥等國家圖書館，以及美國 國會圖書館和耶魯大學 圖書館等，提供世界級文化資料。網站內容按文化地域分東亞、東南亞、中亞與南亞、歐洲、中東與北非、非洲 、北美等9大區，涵蓋縱橫古今8000年，包羅最古來自南非自由州描畫鼻孔流血、四腳朝天的羚羊岩畫，以至圖書、期刊、地圖、樂譜、版畫、錄音等。網站提供阿拉伯文、中文、英文、法文、葡萄牙 文、俄羅斯 文和西班牙 文服務，將來會加入更多語言。涵蓋全球8000年文物 提供7語言

網 站技術總監拉戈（Michelle Rago）表示，只要用家在網站首頁的世界地圖上，點擊想查閱的區域，例如歐洲，有關歐洲的380個條目便會羅列出來。若你對某項目感興趣，再在該項目上 點擊，便可獲得更詳細資料。部分項目更附「館長視頻」，由專家親自為你解說該文化遺產。

籌辦「世界數碼圖書館」的項目負責人比林頓（James Billington）表示，期望這網站為全球網民提供更豐碩文化資訊的同時，更能充當溝通世界、促進不同文化相互了解的「隨意門」，加深國際了解。

全球第三個大型數碼圖書館
世界數碼圖書館將是全球第三個大型數碼圖書館。目前已有Google圖書搜尋（Google Book Search）以及歐盟 的 Europeana。Google為打造數碼圖書館，捲入版權官司戰，直到去年底Google才與書商達成和解方案（涉款約9.7億港元），Google 和美國有關書商將瓜分賣書利潤和網上廣告收益。Google現仍致力令更多資料上傳至互聯網。至於歐盟的Europeana則讓使用者免費瀏覽460萬套 在歐盟圖書館內的書本、電影、繪畫、照片、聲音記錄以及地圖等資料。它的目標是在2010年前掃描以及上載達1000萬個項目。

Inspirational and beautiful voice.

Suan Boyle of Britons Got Talent is inspirational. She can make it at 47!

Cry me a river.

Click here.


47 Year old Susan Boyle wows the judges with her performance in the auditions for Britains Got Talent, singing I dreamed a dream from Les Miserables.

Here are the Lyrics:

I dreamed a dream in time gone by
When hope was high
And life worth living
I dreamed that love would never die
I dreamed that God would be forgiving
Then I was young and unafraid
And dreams were made and used and wasted
There was no ransom to be paid
No song unsung, no wine untasted
But the tigers come at night
With their voices soft as thunder
As they tear your hopes apart
And they turn your dreams to shame

十穀米 - 10 grains

Summary in English: eat 10 grains (crude rice, wheat...) to cure almost all diseases and make you look younger.


去年夏天的一個半夜，劉哲豪和往常一樣上夜班時，肚子突然絞痛，而且排出大量鮮血，讓他差點暈倒。
緊急送往三總急診，
醫師告訴他是「直腸癌末期併肝轉移」。
　　
他開始接受治療，
腸子切了十幾公分，前後開了四次刀，
足足有七、八個月不能工作。
在化療之後，臉與手腳全部變黑浮腫，
連走路都有困難。
　　
「醫師說我這種病起碼要二十年才能形成，
冰凍三尺非一日之寒。
我回想過去二十年，發現
自己雖然滴酒不沾，卻超愛吃消夜，
幾乎天天都吃，而且偏愛碳烤的東西，

凡是天上飛的、地上爬的、海裡游的，
我都喜歡吃，三餐沒有海鮮就吃不下，
蝦子可以一次吃半斤一斤。

經常半夜吃得漲漲的回家，
看到大家都睡了，也倒頭就睡。
這樣的日子過了十七、八年。」
劉哲豪回憶說。
　　
痛定思痛，他決定在吃的方面「痛改前非」，
不該吃的不再吃，過去吃錯的，全部調整過來。

他開始自己找資料，看書看報上網，
最後斷定自己是吃了太多酸性物質，
要讓身體健康，
必須調整到鹼性佔七分，酸性佔三分。

他為自己擬了菜單，主食改吃十殼米，
就是把
糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、
芡實、燕麥、蓮子、麥片、紅薏仁
熬煮在一起，

魚不吃，肉只吃一點點，
蔬菜水果大量吃，飯後喝綠茶。
　　
連吃兩個禮拜之後，
他就發現自己體力變好了。
後來他又增加了健康食品，
包括
蜂王乳、蜂膠、啤酒酵母、綠藻等，
人更精神了，臉上手上的黑色素慢慢褪去，
腳也不腫了，「連頭髮都變黑」。
　　
恢復上班之後，
同事們都說看不出來他曾經大病一場，
許多人也學著吃十穀米，
有人多年嘴角破皮的毛病竟自然痊癒，
有人解決了陳年疑難雜症。

劉哲豪說，他其實到現在還沒有康復，
只是學會與癌共存，用最適當的飲食，
讓身體保持最佳狀況。
　　
有時候，他會抽空探視一些與自己同病相憐的癌症患者，
每個原本滿臉愁雲慘霧者，聽到他的心得報告後，
都跟著調整飲食，
「我這套提供給他們吃，每個人都有效。」他說。
　　
「不要每天就想著自己是癌症，
我有個朋友的太太得了乳癌，
本來沒什麼，但她天天憂慮，
結果一年就死了。

病本無害，是心裡做怪，
路就走盡了。
要把病當做一種挑戰，
儘量調整自己去面對挑戰。」

一場致命大病，
劉哲豪似乎鍛鍊出獨特的意志力，
也有一套豁達的生命觀。

在抗癌過程中，妻子耐心照顧陪伴他，
他改吃健康餐，太太也跟著吃，
「她臉上原本有遺傳性黑斑，
現在通通沒有了，人變得漂亮又有精神。」

十榖米
大陸少林寺果林老和尚，
現年一百零三歲，仙風道骨。
精神钁鑠，聲若洪鐘，健步如飛，
貌似六十開外。
有人求長壽之道，師父說：
「每日一碗十穀健康粥」。
果林老和尚將秘方傳予 徐上德 醫師。

有一弱女子，被宣布罹患鼻咽癌，
其母每日親熬十穀健康粥，癌症竟奇蹟似地縮小，
癌症指數降為正常，
主治醫師直呼不可能，問其吃何種藥物，
其母說：「皆因十穀健康粥遠勝藥物。」

唐琪小姐現年五十歲，
每天一碗十穀健康粥，
看起來像三十歲，青春、健康、美麗。

健保局總經理 賴美淑 醫師每天吃十穀健康粥，
永保工作活力。（見聯合報報導）
材料：
糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、
芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁
等分量混合而成。
以上十種，可同時煮熟。

成份：
十穀健康米，據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的物質，
如維生素Ｂ群（Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ，
礦物質（鈣、鐵、鎂、鉀），
微量元素（鋅、鉬、錳、鍺），
酵素，抗氧化物、纖維素、氨基酸、生物素，
具有降血壓，降膽固醇，清除血栓，舒緩神經之功用，
對便秘、高血壓、皮膚病、闌尾炎、失眠、口角炎效果不亞於醫藥，
最重要的是沒有副作用。

徐醫師：白米因除去糖麩及胚芽，僅剩碳水化合物，
只提供熱量，營養價值遠低於十穀米。
要健康長壽，每天要吃多種類食物，以補充每日新陳代謝所需之酵素。
多吃十穀米，可預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞、癌症等現代文明病。

附記： 徐 醫師與振銘有數面之緣，目前在台南執業，在台南地區有相當的知名度。

New restaurant

An elderly couple had dinner at another couple's house, and after eating, the wives left the table and went into the kitchen.

The two gentlemen were talking, and one said, 'Last night we went out to a new restaurant and it was really great. I would recommend it very highly.'

The other man said, 'What is the name of the restaurant?'

The first man thought and thought and finally said, 'What is the name of that flower you give to someone you love? You know... the one that's red and has thorns.'

'Do you mean a rose?'

'Yes, that's the one,' replied the man. He then turned towards the kitchen and yelled, 'Rose, what's the name of that restaurant we went to last night?'

Newborn baby

Two elderly gentlemen from a retirement center are sitting on a bench under a tree.

One turns to the other and says: 'Slim, I'm 83 years old now and I'm just full of aches and pains. I know you're about my age. How do you feel?'

Slim says, 'I feel just like a newborn baby.'

'Really!? Like a newborn baby!?'

'Yep! No hair, no teeth, and I think I just wet my pants.'

---
Tony: it is our turn to be made fun at.